まだ10代や20代の方は気にならないかも知れませんが、30代や40代になると二の腕のたるみが気になります。
また男性の方はあまり気にする人はいませんし、気になったところで大人になるとタンクトップと言うよりサラリーマンの方は半袖のワイシャツを着るので人目につくこともあまりありません。
また気になったらガンガン筋トレを行えばすぐに解決することも可能です。
ですので問題は女性の方なのですが、男性の様にガンガンとトレーニングを行えば確かに二の腕を細くすることができますが、その分筋肉質になってしまいます。
ですのであまりその様な細身の二の腕は好みではないと言う方が多いと思います。
ここでご家庭でもできる簡単な方法と致しましてはお水やお茶などの2リットルのペットボトルを持って、ボールを投げるポーズの様に肘から先を背中側におります。
そして次に90度垂直に腕が真っ直ぐになる様に伸ばします。
そうすると普段使っていない二の腕の贅肉を動かす運動になりますので二の腕を筋肉を付けずに細くすることができます。
またこの運動は負荷が軽いので早い動作で1セット20回を3セット程度行うと個人差もありますが、2週間位で効果がでる人もいます。
いかがでしょうか、今日からでもできますので気になる人は実践してみて下さい。
