顔のたるみを取りたかったら、「あいうえお体操」をしましょう。
あいうえお体操というのは、口を大きく「あいうえお」と縦に開く顔の体操です。
この体操をする事で表情筋を刺激する事が出来るので、顔をリフトアップさせられます。
ポイントは、どの形を作るにしてもゆっくりと正しい形を作る事です。
あの形を作るなら、縦にしっかりと口を開けます。
その時に目も見開いて、驚いたような表情を作りましょう。
いの形は歯を見せるようにギリギリまで横に口を広げ、目も横に細めます。
ぎこちない笑顔を作るような、イメージでやると良いでしょう。
ウの形は口をタコのように尖らせて、目も少し内側に寄せるようにします。
酸味の強い物を、食べた時を思い出して下さいい。
エの形なら口を横に開くのですが、下の歯は見えないようにします。
そして目もアの時のように、大きく開きましょう。
最後オの形は口をアよりも、縦に大きく開きます。
また目も丸めるように見開いて、びっくりした顔を作るのです。
これらの動きをそれぞれ10秒ずつ×2セット行うと、顔のたるみをなくせるでしょう。
イとウは全く違う形ですがアとエとオは形が似ているので、ゆっくりと丁寧に口を開く事を心がけて下さい。
