目の下のクマは、顔にあるので目立つことからコンプレックスになる方も多いと思います。
目の下のクマは、美容皮膚科やエステなどで、治療することも可能ですが、治療して治しても、また再発する恐れがあるので、私生活でしっかりとした対策を行わなければなりません。
ビタミンを含んだ野菜や果物をしっかり食べて、バランスの良い食事を心掛けましょう。
食べたもので体が作られますので、食べ物には気をつけなければなりません。
そして、睡眠も非常に大切です。
睡眠不足は疲れを残し、クマが悪化してしまう可能性が高くなりますので、しっかりとした睡眠時間を確保することも大切となっています。
そして、目の下の血流を良くするためにお勧めなのは、熱めのお湯をタオルやガーゼに浸して、目の下に置いておくことがお勧めです。
熱めのお湯により、血行が良くなり、目の下のクマが治ることがあります。
そして、眼球を傷つけないように、指先で軽くトントンとマッサージすることにより、さらに血行が良くなりますので、お勧めです。
目の下のクマだけではなく、規則正しい生活は、体を作り上げるのにとても大切なこととなっていますので、まずは、規則正しい生活から始めて、しっかりと対策を行いましょう。
