2017-11

目の下のたるみは、人を老けて見せがちなので、しっかりと対応することが大切となっています。 一つ目は、顔のストレッチが大切です。 口を大きく開けたり、閉めたり、顔全体を動かして、ストレッチすることにより、血流も良くなり、たるみにくくなります。...

身長なんて成長期通り越したら伸びるわけがない、なんていう固定観念お持ちじゃありませんか？ そんなこと実はないんです。 成長期通り越したからといって大人でも身長は伸びることはあるんです。 でも、どうやって？と思いますよね。 成長期が終わった後...

二の腕が太いと夏の薄着のシーズンなどに気になる方も多くいらっしゃると思います。 そんな二の腕を細くしたい方は、有酸素運動のウォーキングがお勧めです。残念ながら、人間は部分的に痩せることは不可能な体となっていますので、全体的に痩せることから始...

みなさん、毎日の食事、メニューはどのように考えられていますか？ 若い頃は、好きなもの、美味しいものを好きなだけ食べていませんでしたか？ いえ、そうではないという方はすみません…。 私はそうだったので…。 若い頃はそれでも、体ががんばってくれ...

私は昔、親に「牛乳を飲めば身長伸びるよ」なんて言われて牛乳を沢山飲んで、牛乳を好きになったんですが牛乳嫌いの姉の方が私よりもぐーんと身長が伸びてどういうこと？！というのを中学生の頃、体験しました。 今は牛乳って骨を強くする、身体を丈夫にして...

身長が伸びる時間帯、つまりは成長ホルモンが分泌されやすい時間帯というのがあるんですが、みなさん知っていますか？ 私もあまり知らなかったんですが、成長ホルモンが分泌されやすい時間帯というのが、夜の22時から午前2時までの時間帯です。 この時間...

身長を伸ばしたくても伸びない、なんて悩み身長が低い女の子や男の子には必ず出てくる悩みかなと思います。 今や男の子の身長も日本人は低く、あるいは女の子の方がちょっと高かったりしますよね。 女の子も服のサイズとかでもう少しマネキンのようにスラッ...

身長を伸ばしたい！と大人でも思いますよね。 テレビに出ているモデルさんのようなスラッとした脚に憧れを抱いたことはありませんか？ 大人になっても、努力をすれば少しでも近づけさせることはできるんです。 毎日の意識付けって実はかなり重要になるんで...

身長を伸ばす方法は、たくさんあります。 一つ目は、睡眠時間をしっかり取ることです。 身長は寝ている時に伸びますので、睡眠時間が短いと身長を伸ばすことが出来ません。 その為に、しっかりと睡眠時間を確保することが大切です。 二つ目は、食事の面で...