身長を伸ばしたい！と大人でも思いますよね。
テレビに出ているモデルさんのようなスラッとした脚に憧れを抱いたことはありませんか？
大人になっても、努力をすれば少しでも近づけさせることはできるんです。
毎日の意識付けって実はかなり重要になるんです。
でも、意識付けってなんだ？って思いますよね。
正しい姿勢を意識付けることが身長を伸ばす第一歩目なんですね。
猫背の人ほど身長というのは伸びにくいもので、姿勢も悪くなり、よくありません。
意識付けといえど、ふとした瞬間に人って意識を忘れてしまうことがあり、気づけば猫背になってしまっているというパターンが多いかと思います。
私もそうなので。なので、そんな方にも意識付けをもっと楽に簡単に捉えてもらえたらと思うのですが、それが、寝る前と起きた後に背伸びをする、というのを習慣つけてみてはどうでしょうか。
そんなに時間もとることもありませんし、早起きのお母さんだって起きてお弁当を作って煮込んでる間にとかあくびしたりしたときに背伸びしてませんか？
それを一度してみるといいでしょう。
また、爪先歩きをしてみるというのも身長を伸ばすひとつの方法です。
爪先歩きをすることで、身長が伸びる他、小尻効果や美脚効果までも得ることが出来るのです。
