みなさん、毎日の食事、メニューはどのように考えられていますか？
若い頃は、好きなもの、美味しいものを好きなだけ食べていませんでしたか？
いえ、そうではないという方はすみません…。
私はそうだったので…。
若い頃はそれでも、体ががんばってくれていました。
ただ大人になると、無理のある食べ方をしたとき、体が疲れてくることを感じました。
やはり食べているもので体は出来ているんだなー、と感じたものです。
そこで私は、どうせ食べるならなるべく体にいいものを食べてあげよう！と思ったのです。
調べていく中で、うるおいのある肌になれる食材を見つけましたのでご紹介したいと思います！
ぜひ召し上がって、若返りに役立てていただければと思います。
まずは、アーモンドです！
アーモンドは痩せる効果もありますし、老化を予防する効果もあります。
次に、ブロッコリースプラウト。
これはブロッコリーの新芽ですね。
皮膚の粘膜を丈夫にする作用があります。
そして、キャベツ！
キャベツは免疫力を高める酵素や、女性ホルモンを活性化させるボロンという成分が含まれています。ビタミンCも豊富ですね。
いかがでしょうか？
もし、今日何食べようかな？と思ったときなど、上記3点のうちいずれかを使った食事を召し上がっていただければと思います。
楽しく、美味しく、キレイになってくださいね。
