身長は小学生から中学生にかけて伸び続けて高校入学を境に止まります。
慎重を伸ばすには牛乳を飲んだり小魚を食べたりするといいといわれていますが、実際には都市伝説といわれている場合もありますし、効果には個人差があります。
身長を伸ばすための正しい知識を身に付けて、生活の中に役立てることが大切です。
まず、日本人の身長の変化は時代と共に変化しています。
近年、男性の平均身長は170センチ、女性の平均身長は158センチと言われています。
これは、時代と共に変化する食生活などが要因であると考えられます。
遡って1990年代の場合は、今よりも10センチ以上も低くなっています。
人間の身長を固定する要因は様々あります。
例えば家族などの遺伝による影響は、身長の高低を決めるもっとも大きな要因であると言われています。
しかし、遺伝による身長の影響は20%から30%前後であると言われています。
他に影響することは睡眠、食事、運動などの基本的な生活要因が大多数を占めています。
つまり、先天的な要素よりも後天的な要素の方が大きいのです。
遺伝によるものだからと諦めずに、身長を伸ばすための努力を日々の生活に取り入れることが大切です。
それを続けることにより身長は変化します。
