これまで、身長を伸ばすための栄養素として必要なのは、ビタミンとミネラル、タンパク質であることは周知の事実です。
しかし、身長を伸ばすための最大の栄養素は、アルギニンであると言われています。
身長を縦に伸ばすためには、カルシウムだけでは不十分であるといわれているのです。
縦に伸ばすために必要な栄養素がアルギニンと言われています。
アルギニンは、アミノ酸の一種であり、しじみなどの貝類に含まれています。
そもそもアミノ酸は、20種類以上のタンパク質を生成するのです。
なかでも必須アミノ酸は、人間の体内では生成することができないと言われています。
その数は9種類です。
アルギニンは、必須アミノ酸の対象外です。
体内で生成されています。
しかし、子供の身長を伸ばすためには、不十分であるといわれているのです。
そのため、十分な量を補うためには、食事で補う必要があります。
アルギニンは、鶏肉や豚肉、納豆など日常生活で摂取率が高い食材です。
１日の理想の摂取量は、6～7グラムです。
しかし、毎日の食事で必要なアルギニンを摂取するためには、１日の摂取カロリーをオーバーしてしまいます。
カロリーを摂りすぎることなく効率的に摂取するためには、サプリメントで補給することが望ましいです。
