同じ年齢でも、見た目で若い人もいれば、老けて見える人がいます。
もちろん生まれ持った遺伝子などもあるでしょうが、気持ちの若さが大切なことです。
見た目が若い人の共通点として、気持ちも若いことにあります。
気持ちが若い人は、外見にも反映されてくるのです。
若返るには、外見だけではなく、気持ちも若く保って行かなければなりません。
気持ちが若くなれば、自然に行動に現れてきます。
肌を綺麗に保つために、食べ物に気をつけたり、体を動かして、太らないようにしたり、ファッションを勉強したりと自然に行動に現れてくるのです。
気持ちが若返ることは、行動にも反映されてきます。
まず、若くいたい方は、考え方、行動を変えて、若返りましょう。
例えば、毎日肌の為にスムージーを飲むというだけでも１つの行動であり、毎日継続して飲むことにより、効果は多大に現れます。
運動もウォーキング1時間毎日行えば、体重が減少したり、メタボ対策にもなります。
まずは、何か１つだけでも良いので、若返る為に始めてみましょう。
１つのことが続くようになったら、また違う何かを始めて継続しましょう。
このような事をどんどん始めていけば若返っていくことは可能となっています。
行動が何よりも大切なことなので、行動をしましょう。
