目の下のたるみは、女性にとって美容上悩みの種ですが、ストレッチで目の周りの筋肉を鍛えることで、たるみを解消させるのは可能です。
目の下のたるみ取りに効果的なクリームやマッサージするのも良いですが、根本的なたるみ解消を期待するのであれば、目の周りの筋肉を鍛えることが一番効果的です。
目の下にあるツボをマッサージするのも効果的で、目の下を3・5カ所内側から外側に向かって、ツボ押しマッサージします。
頬骨の水平ラインのツボ押し、さらに頬骨よりも下にある小鼻のきわから外側に向かってツボ押しすると、リンパの流れが良くなり効果的です。
目の下のたるみは年を重ねるごとに、垂れさがりが酷くなるので、目の周りの筋肉を鍛えて、たるみ予防改善を行いましょう。
・目の筋肉ストレッチは、寝ながら布団に入っても簡単に行えます。
目を閉じたままで眉毛を上に引き上げ、そのまま約5秒キープして元に戻します。
これを約5・6回行います。
思いっきり目を目を見開き、眉毛も上に引き上げ、そのまま約5秒キープ。
その後、ぎゅっと固く目を閉じ約5秒キープ。
約3・4回行います。
・目の下のたるみを劇的に解消するエクササイズ
指で上まぶたを上に引き上げた状態で、目を閉じます。
これを数回行います。
