ふと鏡を見たとき、あれ？なんだか顔が変わったような・・・、なんか、たるんでる？というときってありませんか？
疲れや体調によって顔に変化も出ますが、気付いたときってショックですよね。
今すぐ何とかしたい！というのはなかなか難しいですが、顔のストレッチを続けることにより、たるみは解消できますので、ぜひ試していただけたらと思います。
そもそもたるみの原因はいろいろあり、加齢、紫外線、乾燥、姿勢の悪さ、そして表情筋の衰え、等々です。
そのため、たるみ対策は多方面からのアプローチを行うと効き目が早いかもしれません。
睡眠時間を確保したり、保湿をしたり、姿勢を正したり。そして表情筋の衰えを防止するために顔ストレッチをしたり。
顔ストレッチの方法は簡単です。
上を向き、あいうえお、とゆっくり、顔全体を使って発音するだけです。
口はきちんと大きく開けたり、「い」を言うときは横に大きく伸ばしてください。
「う」のときは口を突き出してください。
また、上を向くだけでも、血行改善につながり、顔に血液が行きやすくなり、たるみの解消になります。
気付いたときに行っていただくと、表情筋は小さい筋肉ですので効果は比較的早く感じられると思います。
キレイになった自分を想像して、楽しみながらやってみてくださいね。
