みなさん、ご自身の二の腕は好きですか？
私は個人的には、女性の少しぽちゃぽちゃとした二の腕が好きです。
でも、あんたの好みなんてどうでもいい！
私はほっそりとした二の腕になりたいの！という方はぜひこれからお話する方法を試してみてください。
マッサージなので、リンパの流れがよくなり、血行促進にもなります。
オススメですよ！
まず、二の腕がたぷたぷになってしまう原因なのですが、現代の日常生活ではあまり二の腕の内側の筋肉を使う機会がない、ということがあげられます。
また、腕はむくみやすい部位です。そのため余計に二の腕は太くなりやすいのです。
上記を解消するため、筋肉を適度に刺激するマッサージを行いましょう。
やり方は簡単です！
それは、片方の手で、片方の腕を内側に向かってしぼるのです。
そしてしぼられている方の腕はしぼりの方向と逆方向にひねってください。
腕全体をまんべんなく行ってください。
片方が終わったらもう片腕も行ってください。
いかがでしょうか？
腕が温かく、そして気持ちよくなりませんでしょうか。
血行がよくなり、リンパの流れも良くなっているはずです。
筋肉も適度に刺激されますので、続けることにより、徐々に変化が現れると思います！
簡単なので、お試しくださいね。
