いつまでも若くありたい！と誰しもが願うのは女性に限らず男性も同じです。
特に女性の方はそう思うのかも知れませんが、だからと言ってメイクでごまかせるのにも限度があります。
もしもメイクでごまかそうとした場合には、年齢が上になるにつれてだんだんとメイクが濃くなってしまいますので、本人は若返りをしようと思って誤魔化しているつもりでも周りからすると『あの人は若くいたいから濃いメイクをしている』と思われてしまいます。
ですのでそうではなく、内面から若くいるためにもいくつかの方法をご紹介させていただきます。
まずは適度な運動をすることです。
それはどうしてなのかと言いますと、運動と言うのは必然的に活性酸素を発生させる効果があります。
良くスポーツ選手は命が短いと言われておりますが、これには限界まで体を酷使することで特定の運動に特化するからだと言う仮説があります。
しかし適度な運動であれば代謝を正常化してくれますので病気予防やアンチエイジングにも効果がありますので、運動は若返りに良いとされています。
体の中の使わない機能は少しずつ失われて行ってしまいますので、いくら見た目が若くても体の中はボロボロと言う風にならない様にあくまでも内面から若返りをする様に運動によって大量維持や免疫力をアップさせることが大切なのです。
また何気ないことなのですが、ストレスを溜めないと言うことも若返りに大切なことになります。
ストレスが老化を早めると言うことは科学的にも立証されており、これには２つの根拠があります。
まず１つ目はストレスが体を酸化させてしまうと言うことです。
因みに体臭の中でも酸化臭と言う物がありますが、酸化臭はストレスが溜まると体内に活性酸素が増えますのでそれによって汗や皮膚が酸化をして臭う物になるのです。
そして2つ目はストレスと言うのは脳の機能を低下させてしまいますので脳の老化に繋がります。
これらのことからも、ストレスが溜まると若返りどころではなくて皮膚が老化をするとシワも増えてきますので、明らかに老化現象に繋がります。
ですので若返りをしたいのであれば、普段からストレスを溜めないことも大切なのです。
