小尻になる方法

小尻になるには、毎日のエクササイズは欠かせません。 毎日無理なく続けられるオリジナルの小尻エクササイズプランを立てましょう。 ・ウォーキング 一番良い運動は、有酸素運動のウォーキング、骨盤矯正に良く、健康維持、ダイエットに良い運動です。 視...

小尻にする座り方っといっても、猫背が癖になっている人には難関な壁でもありますよね。 私なんかも意識しないとすぐに猫背に戻ってしまったり、無意識に座ってしまうとずっと猫背のままで特に効果も感じられないのが続いたりしてなかなか自分が理想とする小...

小尻になる座り方について教えていきます。 デスクが職場であると、座っている時間の方も多いと思います。 そんな方にも座っている時間は有効なものだと思います。 立ち作業だったり、歩いてる人もこれは誰でも共通なのですが、やはり背筋を真っ直ぐにピン...

お尻は老化やヒールの履き過ぎ等で筋力が低下するとたるんで大きくなってしまいますが、お尻の筋力をアップさせればたるみを防げます。 お尻の筋力をアップさせる方法は、スクワットをする事です。 スクワットのやり方にも種類が有りますが、よりお尻を鍛え...

勉強中やデスクワーク中、座りながらダイエットして小尻になりましょう。 お腹や下半身を引き締めで、眠気も吹き飛び一石二鳥です。 座りながら小尻になれたら、手間いらずで楽ですよね。 一見すると勉強や仕事に集中しているように見えるのですが、下半身...

お尻というのは、実は凝りやすいところでもあります。 骨盤内の仙骨は、骨盤の後ろで背骨と繋がっているのですが、この動きが悪くなってくると、不調になったり腸の働きも悪くなって便秘の原因にもなります。 なので、世間では「仙骨を手のひらで温めること...

意外にも食事と小尻には深い関係があるのをご存知でしょうか。 知らないって人の方が大半を占めていると思います。 お尻も身体の一部なので食事に気をつけていないと自分が理想とする小尻になることは少ないですよね。 食事についてご紹介していきますね。...

小尻にするには、ヒップアップもまたお尻を引き締めるので小尻へと繋がっていきます。 小尻にしたいならば、お尻周辺の筋肉を軽く鍛えつつ、脂肪を落としていくことを考えていきましょう。 小尻にするためのヒップアップ方法を教えていきます。 お尻あげ運...

この夏休み、みなさんどこへ行きますか？ 夏休みだからこそ、夏だからこそプールや海へ行く人も多いと思います。 大きくて気になってしまうそのお尻を小さくして気にならない自然な小さなお尻にしてこの夏を楽しみたいですよね。 そんな小さなお尻するスト...

ちなみにお尻が大きいと安産型だと言われます。 だけど、やっぱりお尻は小さい方がいいと思います。 何故なら、大抵の男性が小尻な女の子が好きだからです。 逆にお尻が大きいとスタイルもよくないし、服も着れないものもあるからです。 せっかく、気に入...